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別讓眼睛過勞死!名醫教你保養雙眼好秘訣
發表日期:2013/02/22 

別讓眼睛過勞死!
眼科名醫教你消除疲勞、預防眼力衰退、抗老花的護眼秘訣


作者:本部千博
出版社:平安文化有限公司
譯者:王華懋
發行日期:2013月02月18日

 

書籍簡介
智慧型手機、平板電腦……重度使用3C產品的同時,也是在耗損眼力!
熬夜、偏食、情緒低落……不良生活習慣加上壓力大,都會害眼睛生病!
近年來,台灣人「眼過勞」的病例暴增二到五成,而失明率高達九成的急性「眼中風」,也有年輕化的趨勢。
如果你明明睡飽了,眼睛卻還是又乾又痛,
如果你莫名感到肩膀痠痛,甚至噁心想吐,
如果你覺得情緒不穩或越來越健忘──
小心,這些都是眼睛在大叫SOS!
眼科名醫本部千博特別提出十五個護眼秘訣,可以促進眼睛血液循環,刺激腦細胞變活絡:包括增強眼力超有效的「眼頸護眼操」、讓眼前不再霧茫茫的「按壓護眼操」、邊玩邊改善視力的「遊樂場護眼操」,還有少吃甜食、多吃魚等「吃對食物」的原則。
實際身體力行之後,原本有近視的他,視力回復到了1.0,從此不必再戴眼鏡。現在,他也要運用這套方法,不但幫助你看清眼前的字,更帶給你健康明亮的未來!


作者簡介
本部千博 HONBE KAZUHIRO
日本整全醫學協會顧問。身為眼科名醫的他,是日本中部地方施行「角膜塑型術」的第一把交椅。
一九八五年畢業於國立岐阜大學醫學系。取得內科醫師資格五年後,開始進行眼科研究,二○○五年,於名古屋開設「本部眼科」。
一直以來,本部醫師以「近視是一種疾病」為信條,自創成效卓著的「視力回復法」,竟使自己原本不到0.1的視力,回復到1.0!而在本書中,他以專業經驗出發,教讀者將簡單易做的「護眼操」落實於生活中,藉由活化大腦、提升眼部的血液循環和放鬆眼睛肌肉,改善令人擔心又頭痛的視力問題。


資料來源:平安文化有限公司

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